孕妇怀孕3个月可以趴着睡觉，但尽量不趴着睡。怀孕前3个月胎儿比较小，子宫还没有出骨盆腔，这阶段孕妇短时间趴着睡，一般不会有太大的伤害，但怀孕3个月后子宫明显增大，不排除子宫可能已经出骨盆腔的情况，若趴着睡会对腹部造成挤压，子宫也会受到压迫，影响胎儿的活动和发育。
随着胎儿发育，子宫会越来越大，建议孕妇左侧卧位睡觉，这样能够增加胎儿在腹腔内的活动空间，也可以抵消子宫右旋对血管的压迫，使子宫内血液流畅，利于胎儿的生长发育，以及怀孕中晚期会避免妊娠高血压。如果孕妇采取左侧卧位，休息时间太长，从而感觉太累的情况下，也可以偶尔采取右侧卧位休息片刻。孕妇注意劳逸结合，不要长时间的坐着不动，也不能劳累过度。
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