腰部摔伤一动就阵痛，首先避免腰部的剧烈活动、弯腰，进行腰部的支具外固定，缓解由于一动就带来的疼痛症状加剧的情况，可以给予适当的冷敷，缓解疼痛的症状，或者外用消炎镇痛的膏药氟比洛芬巴布膏进行疼痛的缓解，卧床休息。如果短期之内疼痛的症状没有任何的改善，而且病情在进行性的加重，一定要及时的去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，明确腰部摔伤的严重程度，进而选择更进一步的治疗方法，让疼痛的症状得到及时有效的缓解。
