心脏自救10秒是指如果独自一人出现心脏骤停情时，常常有10秒钟清醒，之后就会丧失意识，先不要慌张、保持冷静，要不停用力、深深的咳嗽，且每次咳嗽都要深吸气，直到医护人员赶到。
在医学上确有咳嗽自我心肺复苏一说，但使用的前提是必须在医院心电监护条件下，当出现短暂的无灌注心律、病人尚清醒状态，在医生指导下进行咳嗽，这样能短暂继续维持一段时间的意识清醒，其时间窗极为短暂。常人无法自我判断并进行咳嗽急救，即使是有经验的心血管医生也不可能自我咳嗽急救，而且医学指南也特别指出，不应向普通民众传授咳嗽、心肺复苏技能，而心脏骤停时现场及时的心肺复苏与电除颤是急救成功的关键。
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