藕含有丰富的碳水化合物、维生素C、钙和铁，有补益气血，增强人体免疫力的作用，是比较受欢迎的食材，可生食也可做菜，有一定的药用价值。生品性凉，经期建议做成熟品服用，在月经期间可以吃熟藕，这个对月经没有什么明显不良影响，尤其适用于月经量多的女性。在月经期间出现子宫内膜剥脱、阴道流血、宫颈口扩张，这个时候比较怕凉或者过热，所以在月经期间不要吃太凉或者辛辣的食物。藕的主要成分是淀粉，对于血糖高患者来说则要注意摄入量的问题。在月经期间不要吃生冷、寒凉的食物，避免剧烈运动，调畅情志，注意休息。
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