脖子感觉紧的原因考虑是颈部肌肉紧张导致的，当今社会分工逐渐越来越细，加上各种电子产品的开发，人们的日常外出活动越来越少，人们长时间低头看手机，伏案工作或者是仰头工作，长时间的头部保持一个姿势会导致颈部、肩部的肌肉疲劳和积累性的损伤。颈部肌肉发生肿胀，颈部筋膜发生无菌性的炎症，粘连炎症因子在局部集聚不能及时扩散吸收，要是颈部再经常受凉，脖子会经常感觉是紧张、发硬、活动不灵活，甚至是疼痛，严重的可以诱发紧张性的头痛，所以尽量避免长时间保持头部一个姿势学习和工作，多到户外活动利于恢复。
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