睡了觉起来口苦可以漱口刷牙、口含姜片，平时要注意饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，具体如下：第一、注意口腔卫生，要养成多漱口、多刷牙的好习惯，平时还要定期洗牙，如果有龋齿、牙龈炎、牙周炎、牙结石等疾病还要定期到牙科进行诊治。第二、口含姜片，能够快速的去除口臭，还可以预防空调病，也可以用生姜水漱口。第三、注意饮食，要以清淡、容易消化为主，不要吃辛辣、刺激性、生冷、油煎和烧烤之类的食物。第四、多吃水果，柚子、西瓜、梨等水果具有补充维生素C、清新口气的作用，也可以喝柠檬水和蜂蜜水。第五、多吃新鲜的蔬菜，比如白菜、紫菜、萝卜、冬瓜、苦瓜等都可以清热泻火。
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