不要怪意外来得太突然，身体给你的猝死信号你收到了吗

从之前的沙特王子猝死到最近的阿里财务总监欧吉良猝死，猝死可谓是家喻户晓了。它的严重性这里就不多说了，先看看这些图吧。

注意，除了上面三大主要诱因以外，还有常见的次要诱因。

有人立马说，不怕，俺们家族就没有心脑血管方面的疾病，所以，俺们不怕!对此，只能遗憾的说：不好意思，猝死不会偏爱任何一个人的，还是握住健康最要紧。

那么，我们先来了解三个问题：

1、为什么过量饮酒会诱发猝死呢?

过量饮酒会导致血管收缩，血压升高，诱发心脑血管疾病，从而引起脑出血、心肌梗死等疾病。

2、为什么运动后易发生猝死呢?

当运动过于激烈时，超过了人体承受的极限，就会出现血压过高、心率过快、心肌缺氧、心脏系统不堪重负、血液量氧气量需求猛增等情况，在血、氧供不应求的情况下，心脏就容易出现急性缺血，导致心肌梗死、心律紊乱或急性心力衰竭，发生猝死。

3、过度疲劳又是怎么诱发猝死的呢?

过度疲劳会使血液循环系统发生相当大的变化。如果本来就有心脏基础疾病，本身心脏负担已较重，再加上过度疲劳，令心脏负荷更重，则可出现心肌张力增加，心肌收缩力增强，同时心肌对血液的需求增加。如心肌此时血液供应不足，心肌缺氧，就会导致心律失常的发生。

超过50％的心脏骤停前1小时~1月身体会发出预警信号，胸痛最常见约占56％，呼吸急促13％，4％为头晕、晕厥或心悸。人们之所以会忽视，是因为很难区分这些预警症状与其他疾病。比如，几乎每个人在冬天都会出现流感症状，但很少有人将其和心脏病联系到一起。所以，鉴别诊断，是对抗心脏骤停的重点和难点。

具体来说，当出现以下5个情况的时候，需要立刻就医：

1、疼痛

相比较而言，疼痛反应是猝死的发病征兆中，最易被我们抓住和感知的信号。当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕。

2、潜在病因

除了疼痛，还要警惕可能导致猝死的潜在病因。比如，是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段时期内被限制运动，那么他就容易发生静脉血栓，而静脉血栓一旦掉下来，则可能发生肺梗死。

3、憋气、紫绀、血氧下降

除了疼痛，还要警惕可能导致猝死的潜在病因。比如，是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段时期内被限制运动，那么他就容易发生静脉血栓，而静脉血栓一旦掉下来，则可能发生肺梗死。

4、重度的血压升高

对于主动脉夹层患者，发病征兆是剧烈疼痛，而且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高。

5、胸痛

大家都知道，心绞痛和心梗都是包括在冠心病里面的，冠心病的猝死率最高。典型的冠心病表现是胸痛，一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确，它的面积会适当大一点儿(跟手掌面积差不多)，或者说不清到底哪疼，主要是闷痛的感觉。心绞痛服药后，几分钟到十几分钟症状就会缓解。而针扎的刺痛或者是“按着疼”的感觉往往跟心脏关系不大。

如果你是一个痛阈值较高的人，如果你的生活不太规律，或许可以做一个心脏亚健康测试，测测你的心脏功能。