长时间喝鲜榨的水果汁会导致身体发胖，鲜榨过的水果汁里面含有的热量和糖分都比较高，经常饮用就会导致脂肪的囤积，引起身体发胖。用水果榨取果汁是需要比较多的水果，才能够榨出适量的果汁，其中凝聚了多份水果的糖分，所含有的糖分高，摄入之后就容易转化成脂肪，时间久了就会让人体重增加。
用新鲜的水果榨取的果汁，并没有比直接食用的营养价值高，榨取果汁的过程中会导致水果的维生素和纤维素流失，并不能够通过水果补充人体所需要的各种营养物质。有糖尿病的人群也不建议喝新鲜的榨果汁，尽量还是选择直接食用的方式去吃水果。
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