腰间盘突出应该睡软硬合适的床，睡觉的时候尽量平躺，让肢体放松，不要侧到一边睡，因为侧一边睡的时候往往睡觉的姿势不自主，会加重腰肌受力不均衡，导致腰椎间盘突出的症状进一步加重。睡觉的时候在腰下面垫一些东西支撑腰部，让腰部高度合适，对于腰椎间盘突出的治疗和预防都有一定的好处。再一个睡觉的姿势要正确，晚上睡觉的时候不要着凉，注意保暖，综合调理，让腰间盘突出通过合理的睡眠而达到有效的缓解。如果短期之内间盘突出的症状没有任何的改善，严重的影响到正常的睡眠，一定要及时去正规医院就诊。
