早晨起床无力，有睡不醒的感觉，并且平时困倦、乏累、记忆力减退、效率低，同时伴有食欲不佳、大便溏稀、食后腹胀、消化能力差，考虑是因为脾气不足、湿气困重所导致的这种症状。对于这种情况应该健脾利湿，可以服用中成药来改善症状，比如香砂养胃丸，或者可以服用参苓白术散。在服用中药的同时，更重要的是要调整饮食结构，要减少肥甘厚腻、油炸类、海鲜类食物的摄入，要减少热量的摄入，要多吃蔬菜，增健脾胃运化，减少因为饮食给脾胃所造成的负担。还要适当的运动，增加身体的阳气，使身体的气机运畅，可以祛除湿气，可以改善这种因为脾湿所造成的早晨起床困倦、无力的症状。
