女性在哺乳期可以吃韭菜、黄瓜、苦瓜、胡萝卜等蔬菜，可以起到回奶的作用，还可以吃水果，比如柚子、石榴、山楂等，也可以帮助回奶。如果食物的效果不是很明显，还可以配合服用药物进行回奶，可以服用乙烯雌酚片，如果发生乳胀还可以用芒硝敷在两侧乳房上，可以有效的缓解胀痛。也可以通过生麦芽煎水服用，连续3天也可以帮助回奶。女性在此期间一定要避免剧烈的运动，如果发现乳房有肿块，建议进行局部热敷，将淤积乳汁挤出。
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