女性在日子里可以吃豆腐，并不会回奶，而且还会有下奶的效果。豆腐是由大豆、黄豆、白豆、绿豆等豆类做成。豆类食物当中的营养很丰富，如大豆100克当中就能够提供大约40克的蛋白质给人体，是鱼的2倍，牛奶的12倍，鸡蛋的3倍。作为豆制品精华的豆腐，很适宜产妇使用。豆腐作为一种低脂肪、高蛋白的食物，不仅有降低胆固醇、降血脂、降血压的作用，还能够增进食欲，促进消化和增加人体所需的营养，还有益于骨骼和牙齿的生长发育，也有益于产妇对矿物质的需求。所以，女性在坐月子期间，可以放心的食用豆腐。
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