在怀孕的早期要多摄入富含叶酸的食物，因为叶酸对预防神经管畸形和高同型半胱氨酸血症，促进红细胞成熟和血红蛋白合成至关重要，孕期叶酸的摄入应该达到每天600μg膳食叶酸当量。
除常吃含叶酸丰富的食物之外，还应该额外的补充叶酸，在孕期叶酸的获得可以通过富含叶酸的食物，有动物肝脏、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类。所以在孕期除了常吃含有叶酸的食物之外，需要额外补充叶酸制剂。如果孕吐比较严重的患者，一定要保证摄入足量的碳水化合物，在孕中晚期的时候要适当的增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。
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