褪黑素不是激素药，属于保健品，不能作为药品使用，褪黑素本身是人体正常分泌的激素，具有改善睡眠、抵抗自由基的作用，还可以刺激免疫系统中的淋巴细胞，也可以抑制癌细胞的生长，但如果不合理使用也会给人体造成伤害。
有资料显示，褪黑素过量使用，很可能会使服用者出现低温的情况，并且还会释放出较多的泌乳激素，对于女性来说可能会导致女性不孕，对于男性来说会导致男性的性欲低下。另外，还可能会引起头晕、头痛、嗜睡、行走不稳、焦虑、抑郁等神经系统的症状，有些人服用后还可能会出现过敏反应，如皮疹、皮肤瘙痒等，因此使用之前建议请教专业人士。
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