脖子抻着了一般会导致脖子肌肉软组织的急性损伤，所以正规的处理包括如下几项措施：如果处于急性期，如2天之内，则需要局部采用冷敷，具体方法为毛巾包裹冰块直接敷于患处，可以明显减轻疼痛。2天以后再改为热敷的治疗，可以采用温热毛巾敷于患处，或者进行红外线灯局部照射加热，也可以局部涂抹具有活血化瘀作用的药水如红花油或者正骨水等，配合局部的手法轻柔按摩，可以促进药物渗透而改善局部血循环。疼痛明显者、严重影响常生活或者睡眠者，可以口服非甾体消炎药如芬必得、扶他林片等。
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