孕妇容易出现犯困，是因为怀孕以后体内激素水平发生的变化，雌激素和孕激素升高明显，在这种情况下导致孕妇的基础新陈代谢明显增加，体内热量消耗快，血糖不足，所以容易导致犯困。还有些是因为孕妇怀孕以后心理产生一定的变化，容易出现焦虑、紧张的情绪，所以过于焦虑和紧张也容易导致孕妈出现疲惫和犯困。在这种情况下建议孕妇要保证充足的睡眠，最好每天睡八个小时左右，如果实在很困的时候也可以小睡一下。另外还要注意饮食上多吃一些营养丰富的食品，保证精力充足。
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