改善油脂分泌旺盛的方法，具体如下：
一、加强皮肤护理：需要用保湿、补水、护肤的医用护肤品，如吸附油脂的爽肤水或保湿乳。
二、口服药物或食物：可以口服维生素B6，维生素B6有抑制油脂的作用，油性肤质、爱长痘痘的人以及头发很油的人可以服用，适当的补充维生素B6，可以起到抑制油脂分泌的作用，同时在日常生活中，还可以靠多吃白色的肉类，比如鸡肉、鱼肉。另外，可以口服全麦的产品以及蔬菜，进行补充维生素B6，其中动物类的食物来源优于植物类的食物来源，维生素B6含量多一些，同时还可以应用视黄醇。
三、医美治疗：可以到正规三甲医院进行医美治疗，如果酸换肤的治疗、光子嫩肤的治疗、水光针的治疗。
在治疗期间，需要禁忌辛辣、刺激性食物，禁忌酒，注意休息，减少熬夜。
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