黑巧克力属于甜食，成分主要是可可脂，可以在月经的时候吃，不会对月经产生影响，也不会引起痛经等不适症状。如果本身有痛经，适当吃巧克力能起到缓解痛经的作用。巧克力是高热量食物，肥胖者或患有多囊卵巢综合征的病人不能在经期吃巧克力，会使体内热量增加，加重肥胖，这两种人在非经期也不能多吃巧克力。
有些女性有经前期综合征，来月经的时候情绪会受到很大影响，容易出现烦躁、易怒、乳房胀痛等症状。巧克力中含有茶酚胺，这种物质会加重经期这些症状，所以也不能吃巧克力。如果不是肥胖、多囊卵巢综合征、经前期综合征，可以少量吃黑巧克力。
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