膝关节超伸矫正动作有以下几种可以来做：
第一、两腿打开与肩平宽，一只脚稍微向前迈出一步，另一条腿的膝盖触及地面，保持上肢直立，下蹲后迅速还原，换另一个腿重复做这种动作。
第二、可以仰卧位，肩部与脚跟支撑起身体，做臀桥的动作，充分使臀肌抬起，用腹部来发力，双手交叉在胸前，保持这个动作15-30秒。它的力量都是加强膝关节后面肌群力量，有助于膝关节的稳定性。
第三、也可以练习下蹲的动作，主要都是加强小腿三头肌的力量，能够有效地来纠正膝关节超声动作。
总之，膝关节超声的动作会引起腹部的前突、骨盆前倾的现象，这种情况会造成人体形态上的改变，不利于美观，所以要纠正它。
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