月经期如淤血排除不干净会患上妇科疾病，比如子宫囊肿、子宫肌瘤等，在月经期间可吃排污血的食物，比如山药紫米粥、红豆黑米粥，可以促进污血排出。如果经期出现痛经现象，与体内淤血堆积有关，可以吃药物缓解，比如当归、丹参等，可以吃益母草颗粒将淤血排出，经期也要多喝红糖水，红糖水可以活血化瘀，让月经保持通畅，还能起到补血效果，月经期要注意饮食，少吃太凉的食物，不利于淤血排出，还会出现腹痛。经期排除淤血也可适当做舒缓的体育运动，比如散步、体操，能帮助体内血液循环，促进淤血排出，同时要注意保暖，避免受寒。
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