青少年抽筋，多数可以选择葡萄糖酸钙或者是钙尔奇，另外也可以配合维生素D，维生素D可以促进钙质的吸收，青少年抽筋多数原自于快速发育，导致一过性的缺钙有直接的关系，期间可以有效的口服钙片，预防腿部的抽筋，也可以考虑多吃含钙质比较丰富的食物，像是鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾米皮、贝类、海鲜类，均具有很好的补钙作用。青少年如果运动量过大，或者在运动过程当中出汗过多，导致腿部频繁的抽筋，多数不用治疗，一般也不用口服钙片。
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