如果病人在跑完步后有腿部的疼痛、肿胀等情况，首先病人要卧床休息，减少腿部的活动。在腿部要采用冷敷的方法，可以用毛巾将冰块包好，放置于疼痛部位。每次冷敷的时间是3-5分钟，每天可以冷敷2-3次，
超过48小时以后就需要停止冷敷，应该给予热敷。可以采用理疗、烤电、毛巾热敷或者是采用骨科洗药熏洗，能够加速、促进局部的出血吸收，可以缓解疼痛、肿胀等情况。同时也可以辅助配合口服药进行治疗，可以口服舒筋活血片、云南白药等药物。
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