月经来了可以吃水果，月经的来潮主要受体内雌孕激素的影响，雌孕激素主要靠卵巢分泌，当然，卵巢也受到下丘脑、垂体的指挥。月经来之前，雌孕激素水平会急速的下降，子宫内膜失去了激素的支撑，就会剥脱，内膜下面的螺旋动脉就会出血。所以月经的来潮与食物关系并不大，没有什么明显的相关性。
当然，有些人吃了，比如冰冷、辛辣的食物，可能会导致不舒适，但是这些不舒适主要会表现在胃肠道系统，与生殖系统关系不大，所以月经期可以吃水果，如果能吃常温的水果，则最好。
