8个月宝宝便秘与多种因素有关，其中最为重要的便是食物摄取。8个月宝宝除喂奶外已开始添加蛋黄、米粉、蔬菜泥、水果泥等辅食，若家长给宝宝添加辅食时间较早，则8个月时可用沫状食物取代泥状食物，如给宝宝食用碎蔬菜、碎水果以增加大便容积，利于排出体外。
此外，还可给宝宝增添富含植物纤维素的营养成分，如芹菜、白薯等，其中所含纤维素在小肠中不被吸收，直接排入大肠以增加粪便容积，当容积达到一定程度时便会刺激大脑产生便意。家长也可给宝宝进行腹部按摩，顺肠道蠕动方向按摩可刺激肠蠕动，增加宝宝排便次数。因此，家长尽量通过饮食调理或腹部按摩方式改善宝宝便秘现象，粗纤维食物对改善宝宝便秘效果较好。
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