脚崴肿了多在剧烈运动，比如打篮球、踢足球或者在跑步时会遇到，其处理能否用热水，确实有一定的讲究。脚崴后第一天不用热水泡而是尽快进行冰敷，减轻局部炎症反应。过了一天以后，比如在后期可以用热水促进局部循环。所以，脚崴肿了以后用热水泡是在脚崴后期使用，在早期要冰敷来促进局部炎症快速恢复、抑制渗出、避免肿胀加重。
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