失眠的严重影响

失眠是多因素导致的睡眠障碍，从短期效应来看，失眠引起的睡眠不足会使人精神萎靡、疲乏无力、注意力不集中，直接影响次日的工作与学习。

而长期的睡眠不足可能会诱发各种躯体疾病，生理上的不适则会进一步影响睡眠，陷入恶性循环，其严重影响主要有以下几方面：

1、精神障碍：大脑得不到充分休息，易缺血缺氧，脑细胞代谢紊乱，加速脑细胞死亡，使人精神恍惚、反应迟钝、记忆力下降，影响大脑的创造性思维，或表现为焦虑、抑郁、植物神经功能紊乱的相关症状；

2、内分泌失调：长期失眠使人体生物钟紊乱，体内激素水平失调，加速人体衰老，造成皮肤色素沉着、皮脂分泌过多、皱纹增多、毛孔粗大、脱发严重以及性功能减退等不良影响，还可引起女性更年期提前，卵巢功能下降等；

3、发育不良：生长激素是脑垂体分泌的一种肽类激素，能够促进骨骼、内脏等组织器官生长，促进蛋白质合成，生长激素的分泌水平与睡眠有关，如青少年长期失眠，可能会导致身体发育不良、智力低下等；

4、免疫功能受损：睡眠不足可导致机体免疫力下降，降低人体抵御细菌、病毒等病原微生物的能力，易诱发感染；

5、诱发躯体疾病：长期失眠可能诱发各种疾病或加重原有疾病，如心脑血管疾病、高血压、糖尿病、消化系统疾病等，对老年人危害最为明显，使老年人易患神经衰弱、老年痴呆，尤其是有冠心病、心律不齐的老年患者，夜间失眠甚至可导致猝死。