2-3岁的宝宝吃什么长个子，强调的原则是均衡饮食、注重营养，通常要注意以下几个方面：
1、在饮食的上应该选择含优质蛋白、热卡比较高的食物，比如成长期牛奶，还有牛肉、猪肉、鱼肉等肉食。
2、蔬菜也要搭配吃，通常要摄入营养丰富、维生素丰富、微量元素丰富的蔬菜，比如白菜、菠菜、四季豆、蘑菇、木耳等。
3、注意宝宝在饮食中有没有过敏的食物，如果发现对某种食物过敏，尽量不要吃，比如鸡蛋类很容易过敏。
4、注意预防疾病、加强锻炼，只有少生病身体才会健康，身高才会增长。
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