女性在平时是可以不用吃叶酸的。平时日常生活中吃的食物都是含有叶酸的，如各种绿叶蔬菜、动物内脏中叶酸含量比较丰富，通过正常食物摄入能够满足日常叶酸需求，并不需要特意补充叶酸。需要补充叶酸是在备孕期、怀孕前三个月，因为叶酸能够促进血红蛋白形成，还能够促进宝宝神经系统发育，预防神经管畸形，因此在备孕、孕期需要吃叶酸，现在国家也会免费给育龄妇女发放叶酸。平时可以多吃绿叶蔬菜、动物内脏，孕期也是如此。
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