便秘不建议吃柿子，因为过量食用柿子会加重便秘，导致便秘。一般来说，导致便秘的因素有胃动力不足、肠道蠕动慢、肠道肿瘤，或者饮食结构不合理、饮食结构不良所导致的。建议平时注意少吃，三餐定时、定量，多吃五谷杂粮，不要吃过于精细的食物。可以多吃粗纤维的食物，例如香蕉、猕猴桃、芹菜、山药、红薯、玉米等等。多喝蜂蜜水，有助于润滑肠道。如果症状较为严重，可以使用开塞露。平时多做运动也可以促进肠胃蠕动，促进排便。
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