来月经期好多水果都可以吃，比如苹果、红枣、龙眼、奇异果、猕猴桃、桂圆、无花果、草莓、西红柿、菠萝、葡萄、樱桃、桃子、荔枝、橘子、西柚、木瓜，这些热量低吃了也不发胖。但是水果不建议多吃，因为有些水果是凉性的，特别是不能从冰箱刚拿出来的水果。如果有宫寒、阳虚或痛经的女性可以吃榴莲，因为榴莲有祛湿、祛瘀的作用，而且是女性爱吃的水果之一。经期一定要饮食均衡，水果、蔬菜、优质蛋白、牛奶都要吃，还可以吃羊肉、鸡肉等，总之营养要均衡。
