用眼卫生指成年人用眼1小时后进行休息，儿童和学龄少年用眼半个小时到40分钟后休息。
现在对于眼睛合理使用都很注意，由于孩子课业负担过重，或者成年人由于完成工作上的任务，往往连续工作用眼几个小时都不停下来，长此以往造成眼部调节肌肉比较疲劳，肌肉调节失衡。眼睛不能正常调节感觉，因此表现出近视或者看东西模糊不清，对眼睛伤害很大。近年来强调的观念叫做培养好的用眼卫生，一般不建议超过1个小时，是对成年人的标准。对儿童和学龄的少年，强调是半个小时到40分钟，连续用眼之后停下来休息，比如做眼保健操，用手按摩眼眶周围，向远处眺望，更有利于眼睛疲劳状态的恢复。
日常生活中建议用眼一定要注意，避免连续、长时间、近距离用眼，预防近视的发生。
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