月经肚子痛怎么调理

女性在行经前后或者是经期出现下腹以及腰骶部的疼痛，严重的会出现疼痛剧烈、面色苍白、手足冰冷，甚至昏厥，在临床上称为痛经，也称做是行经腹痛。痛经常常持续数小时或者是1-2天，一般经血流畅以后腹痛会缓解，这个疾病多于青年女性而较为常见，中医认为痛经多是因为气血运行不畅，或者是气血的亏虚所致，临床上常见的是气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等等症候。饮食治疗可以起到较好的防治作用，痛经患者在月经来潮前3-5天，饮食应该以清淡为主，进食容易消化的食物，不宜吃得过饱，避免食用生冷的食物。因为生冷食物能够刺激子宫、输卵管的收缩，从而诱发或者是加重痛经，还要避免食用不容易消化和刺激性的食品。另外在这期间，可以适当的吃有酸味的食品，比如酸菜、食醋等，因为酸味食品有缓解痛经的作用。如果痛经严重，可以适当的服用止痛药来止痛。