后脑勺凸起一块按着疼痛，如果只是偶尔一次或者短期之内，症状能减轻，属于正常的现象。如果没有缓解，可能是局部毛囊炎或者皮脂腺囊肿导致的疼痛症状。还有可能是由于长时间一个姿势，形成后脑勺局部软组织的炎症，或者软组织慢性劳损，引起组织局部充血、水肿，形成疼痛的症状，还有可能是由于棘突局部的筋膜炎引起疼痛症状。
所以出现了这种情况，首先避免剧烈活动，避免长时间保持一个姿势，可以适当口服消炎镇痛的药物，如洛索洛芬钠，或者外用氟比洛芬巴布膏缓解症状。如果短期之内症状没有改善，及时去正规医院就诊，完善头颅CT或者核磁共振检查，排除局部占位性病变，进而给予合理的治疗方法。
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