男性夏天适合裸睡吗？

夏天到了，很多男性朋友经常会问，裸睡可以吗？裸睡是指裸体睡眠。裸睡完全是一种个人习惯，完全看个人爱好和所处环境是否有约束因素，但若是能够裸睡，对男性来说还是有一些好处的。

1、缓解肌肉紧张和消除疲劳

裸睡没有衣物的舒服，全身肌肉得到充分放松，有利于消除疲劳、放松肢体，即增加深层睡眠比例，对紧张性疾病、性功能障碍及前列腺所伴随的焦虑、抑郁、疼痛状态等都有缓解作用。

2、减少男性感染性疾病的发生。

着衣睡眠时，内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌滋生繁殖，增加前列腺炎、尿道炎、附睾炎及包皮龟头炎的患病率。

3、有助于男性性功能。

正常男性在夜间会有数次阴茎自发勃起，在清晨4--7点会有晨勃。夜间勃起是男性阴茎的“自我锻炼”，对保持和恢复勃起功能有重要意义。睡眠时若穿着紧身内裤，阴茎勃起受到不同程度的压制，不利于夜间勃起的充分发起，长此以往，阴茎血管内皮细胞得不到充分修复，不利于男性生殖健康。

4、可以保护男性生殖系统

过于绷紧的内裤可导致阴囊的温度升高，影响精子的生成和发育障碍，降低男性的生育能力。

5、增进夫妻间的感情。

建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。

男性裸睡虽有很多好处，但在平时要注意良好的卫生习惯，要勤换内裤、床单和被褥，而且应该选择透气性比较好的棉质面料和一定程度宽松的内裤，这样可以避免对皮肤产生刺激和伤害。