腰椎间盘突出双腿无力，可通过以下方法缓解：
首先，可以用营养神经和活血化瘀的药物，一般双腿无力多和髓核突出，椎间盘突出压迫到神经和脊髓引起脊髓和神经水肿有关系，对症应用消炎镇痛和活血化瘀药物能够改善。此种情况，可以用腰痛宁胶囊、甲钴胺营养神经，还可以用非甾体类消炎镇痛药物。
其次，无力还和长时间神经受到刺激，变性以后造成了肌肉神经接头敏感性降低，肌肉轻度萎缩有关系。如果没有严重的疼痛，可以积极进行锻炼。进行腿部肌肉的锻炼和腰部肌肉力量锻炼，有助于增强肌肉力量，减轻炎症物质积聚，延缓椎间盘突出压迫的情况。如果无力比较严重，肌肉萎缩检查以后是因为髓核突出粘连，经过保守治疗无效，可以进行手术治疗。
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