月经期可以适量吃哈密瓜，哈密瓜属于新疆特产，瓜肉肥厚、清脆、爽口，营养极为丰富，含糖量甚高，如果血糖高不要吃哈密瓜，以免导致血糖升高。来月经时丢失部分血液身体免疫功能下降，吃哈密瓜有助于补充营养和糖分对身体健康有好处。月经期间应避免吃生冷、寒凉的食物，不利于气血运行，容易出现小腹疼痛。月经量减少或月经颜色偏黑应多吃温热食物，避免吃辛辣、刺激性食物，不要饮酒，多休息。
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