考试焦虑症怎么治疗

考试焦虑症的主要治疗方法有药物治疗、自我调整和心理治疗等等方法，药物治疗主要是考虑使用镇静、抗焦虑的药物，比如苯二氮卓类的药物常用的有劳拉西泮，奥沙西泮，阿普唑仑等等。这一类药物不可以长期服用，也不可以大量服用，因为有一定依赖性，长期大量的使用会有成瘾问题。另外抗焦虑的药物比如抗焦虑抗抑郁的药物，常用的有舍曲林、帕罗西汀等等，这一类药物起效时间相对比较慢，但是没有依赖性的问题。当然还有可以缓解焦虑的中药，比如常用的九味镇心颗粒。自我调整主要是自己准确识别焦虑的问题，以及焦虑出现的原因，然后改善自己不良的认识、提高自信，同时规律作息、适当的运动等综合方法，有效降低自己的焦虑问题。心理治疗的方法主要是通过心理治疗师言语的沟通，或者是非言语的沟通，以及建立安全、温暖的治疗关系，有效地缓解焦虑的问题。当然如果以上的方法效果都不太好，还是一定要积极去精神科或心理科就诊治疗。