运动一会就疲惫、头晕主要是因为贫血、低血糖引起的，患有一些呼吸系统疾病也会出现类似的状况。贫血、低血糖时进行运动身体中的营养物质缺乏，运动之后身体消耗大量能量，会导致四肢末梢部位血液供应不足，脑部也会出现短暂性的缺血缺氧状况，从而引起头晕的现象。
一些呼吸系统的疾病，尤其是慢性阻塞性肺病、支气管炎症或者感冒、发烧等等，都会导致通气功能障碍。在运动的过程中，本身呼吸的正常规律就被打破，会引起身体中的氧气含量过低，运动了之后头脑处于轻度的缺血、缺氧状态，也会引起头晕的现象，需要及时进行深度呼吸就可以改善类似症状。
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