首先游泳并不会让身体中的湿气变大，这是两回事，并不是因为在水里游泳沾上水湿，湿就进入皮肤，不会这样的。湿邪是不可能通过皮肤进入机体的，要是这样洗澡会不会也有这种湿邪呢？显然不是。
游泳是很好的健身运动，游泳是全身的肌肉都在运动，动则升阳，游泳健身之后阳气是蒸腾的，不利于湿邪入侵，因此游泳不会造成湿邪加重。湿邪往往是内外因素夹击的结果，内因占的比率其实更大，健脾、疏肝、温肾阳、调整脏腑的功能，才能够减少水湿的内停。
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