边吃饭边看电视的危害较大，通常主要见于以下几个方面：
1、引起消化不良：人体在消化食物时，消化道需要足够的血液供应。如果边吃饭边看电视，部分血液会流入大脑，进入胃肠道的血液相对会明显减少，影响消化道内消化酶的分泌，以及消化道的蠕动，从而出现消化不良的情况；
2、导致胃部生物钟紊乱：边吃饭边看电视时，人通常将注意力集中在电视上。吃饭时漫不经心，饭已变凉可能还未吃完。有时因为急于看电视，忘记或不想吃饭，看完后自觉饥饿，又开始狼吞虎咽，容易噎住，会导致消化道功能紊乱。长久如此会导致食欲降低，容易造成胃部生物钟紊乱；
3、发生意外情况：边看电视边吃饭时，通常会被电视剧情节吸引，忽略正在吃的食物，容易发生意外。临床上最常见的情况，是误食鱼刺、枣核和鸡骨头，卡在食管或造成食管划伤，或异物吞入腹腔的情况。最后不得已到医院就医，轻者需要做内镜下取出，重者则需要开刀；
4、其它危害：世界卫生组织曾发布的报告指出，不健康的生活方式，比如沙发土豆文化，正在威胁人类健康。指在沙发上边看电视边吃饭，或边吃薯条等零食的不良生活习惯，严重危害人类健康。研究也发现，边吃饭边看电视，较容易摄取过多垃圾食品，从而缺乏足够的蔬菜和水果，导致营养不良或肥胖。
