补骨头的钙片主要是碳酸钙D3咀嚼片，这些钙片里面含有维生素D，因为人体的维生素D能够促进人体对钙离子的吸收，这样能够增加对钙离子的应用效率，起到更好的补钙效果。碳酸钙D3咀嚼片通常应用于老年人骨质疏松、绝经期女性，以及先天钙离子摄入不足等情况，通过口服这个药物之后，能够有效地提升人体钙离子的含量，这样能够有效的预防和治疗人体骨质疏松等情况。除此之外，在平时也要增加一些户外的运动、多晒太阳，这样也能够促进人体增多维生素D，有助于钙离子的进一步吸收，并且在平时要多吃一些肉、奶、蛋，以及骨头汤、黑鱼汤、鲫鱼汤等钙离子含量比较多的食物，也能够有效的起到补钙的效果。
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