吃鲍鱼对孩子身体是有益的，但不可多吃，要适量。鲍鱼营养丰富，含有大量的蛋白质，以及多种微量元素，如钙、铁、锌、碘，以及丰富的维生素A，能够起到滋补的作用。
鲍鱼性平，无不良的副作用，但建议一岁以内的孩子不要吃，一岁以上儿童慢慢的、适量的增加，先从少量的吃起，观察是否有不良的反应。鲍鱼属于异体蛋白，可能会导致过敏的发生。观察如果没有过敏的发生，再慢慢的加量，但也不可多吃。多吃过补后会导致孩子消化系统异常，甚至可能会流鼻血，宝宝在发热感冒期间不要吃鲍鱼。
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