经常在睡眠中讲话也就是梦呓，往往是由于精神压力过大、思虑过度，一直受到了过度的刺激或者过度的兴奋，就造成了夜间说梦话的现象。
当睡眠了之后，大脑皮层并没有完全不工作，不是完全的休息状态，它是先进入浅睡眠，进入浅睡眠的时候会做梦再进入深睡眠，深睡眠的时候眼球的活动度都会减少，不断的循环浅睡眠到深睡眠的过程。也就是常说梦话说明浅睡眠时间过长、深睡眠过少，是睡眠不好、容易感觉白天疲乏无力的原因。只要是放松心情、增加一些运动，这种状况会改善。
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