春季是“发陈”的季节，自然界物类经过严冬潜藏季节，到春季都出现欣欣向荣的景象，推严冬之陈，出春生之新，所谓“天地俱生，万物以荣”。四季更替给人的生命和生理带来不同的变化。
人体的阳气生于春、旺于夏、收于秋、而藏于冬，此时，如不加以及时补充，各种症状将会变得更加严重。春夏两季治骨病见效快、花费少，建议骨病患者不要错过治疗的最佳时机。掌握一些自测方法可以帮助我们尽早发现病情，降低致残率。
跟专家做测试，骨科疾病早发现
很多患者对骨科疾病不熟悉，都是到忍无可忍的时候才到医院检查，这是非常危险的，患者应在患病初期就给予足够重视，若不及时治疗，病程超过10年，致残率高达60％。一般情况下，骨头疼痛则预示着疾病的产生。目前，最容易发病的三个部位为：颈椎、腰椎、膝关节。
1、把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛；
2、当咳嗽、打喷嚏或用力稍大时颈部疼痛及串麻感是否加重；
3、微微低头，从最突出的第七颈椎开始往上，手轻轻地按压颈椎及左右两侧。如果出现压痛，可能就是颈椎问题的所在。
腰椎间盘的自测
1、腰腿经常疼痛、腰部僵直、不能弯腰活动；
2、当咳嗽、打喷嚏或用力稍大时腰椎疼痛及串麻感会加重等。
这些都是患腰椎间盘突出症的前期症状，经常弯腰提重物等也是易诱发腰椎间盘突出症的重要原因。
膝关节疾病的自测
1、膝关节僵硬、肿胀；
2、活动时，各个关节就“咔咔响”；
3、下蹲困难、双腿行走不便或疼痛。
如果您有以上任何一种症状，那都说明您可能患上了双膝关节退行性关节炎，严重者需到医院检查。
