年轻人坐久了出现腰部的疼痛，这在现实生活当中非常常见，不仅仅是坐久了出现腰痛，长时间的站立以及行走、过度的睡觉，都会导致腰部疼痛，主要就是由于长时间一个姿势，所导致的腰部肌肉痉挛、充血、水肿，形成无菌性的炎症所导致的。首先最重要、最根本的治疗方法是避免久坐，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势；加强保暖，避免受凉。在坐立的时候可以腰围固定，卧床休息的时候拿下来，平时要多睡硬板床，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，如三点支撑法、五点支撑法、燕子飞等等。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，局部使用氟比洛芬巴布膏，可以适当的进行推拿、按摩、针灸、理疗。如果还是不能有效的减轻，需要积极完善核磁共振检查，明确有没有腰椎椎间盘突出症。
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