天天吃红薯胖了很多，要看是否每天总热卡没有进行控制。如果总热卡没有进行控制又吃了很多红薯，是要长胖的。因为红薯中含有大量淀粉，淀粉产热，提供热量增多。
如果食用红薯是在总热量控制的情况下，而且红薯已经计算到每天总热卡中，不会发胖，也就是用红薯替代主食才不能发胖。如果每天总热卡没有控制，又多食用了红薯，一定会长胖。要想减肥，一定要管住嘴、迈开腿，对每天总热卡进行控制，同时用红薯替代主食，才能够达到减肥效果。如果主食没有控制，多食用红薯就会增肥。
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