如果脚底站久了疼，可以通过以下几个方法缓解疼痛：
第一、进行物理治疗，可以经常泡脚或者对脚底进行热敷，以及进行微波理疗、远红外线的理疗，能够缓解脚底局部的炎症，也可以减轻脚底的疼痛；
第二、口服药物治疗，可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，同时可以口服中成的药物，比如大活络丹或者是龟芪壮骨颗粒，进行通经活络、止痛的治疗；
第三、进行局部的封闭治疗，如果脚底有固定的压痛点，可以进行局部的封闭治疗，对于缓解疼痛有很好的帮助作用；
第四、要避免久站，避免长期的脚底劳累，能够缓解足底筋膜的炎症而缓解疼痛。
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