孩子正处于体格发育的关键期，所以每日要保证蛋白质、脂肪和碳水化合物一定合理的比例，每天早上要喝牛奶200-250mL，在此基础上可以添加麦片、鸡蛋或者面包夹炒鸡蛋、面包夹火腿肠、菜肉包、豆沙包等。
因为孩子年龄小不易采用刺激性较强的食物，如酸、辣、麻的食品或者浓茶等，在吃完早餐后最好能吃健康、适应当季的水果。
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