母乳中的乳糖含量较高，但是如果母乳中的乳糖含量过高，会使宝宝产生胃肠道不消化的症状，如恶心、呕吐、腹胀、腹泻等或大便内有较多未消化的奶瓣。在平常哺乳期中，饮食要注意低糖、低油腻，不建议食用糖分含量较高的食物，高糖食物也应注意避免。
此外要避免尽量食用过度油腻的食物，如油炸或煎、烤等较油腻的食物，保证清淡饮食及合理搭配。通过改变饮食方式后产生的母乳，乳糖含量正常，宝宝也不会发生腹胀、腹泻等乳糖不耐受的现象。如果宝宝由于食用乳糖含量较高的母乳，经常出现乳糖不耐受等表现，也可以在喂奶前加用乳糖酶，加速宝宝对母乳的消化，避免产生乳糖不耐受等消化系统的异常现象。
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