月经期间可以适当的吃巧克力，巧克力中含有一定的糖分，可以补充经期所需的能量；巧克力中含有镁、钾、维生素A等营养物质，适当的吃巧克力还可以延缓衰老；在月经期适当的吃巧克力可以促进血液循环，减轻血管痉挛以及改善痛经现象；巧克力中含有咖啡因，可以改善经期头痛、失眠、烦躁等现象。另外巧克力属于高热量食物不能过量食用，吃多会引起身体肥胖，咖啡因摄入过多，容易引起神经兴奋，容易加重经期的烦躁不安、乳房胀痛、加重痛经等现象。所以在月经期饮食一定要注意，要注意饮食多样化，这样可以增强体质，但是不能吃辛辣、刺激的食物，不然会容易加重痛经现象。
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